Bodybuilding

Check deze top 5 bewezen oefeningen om die schouders van je te laten groeien! Wil je die killer zijkant schouders bouwen? Ga dan voor: Dumbbell Lateral Raises: Neem een dumbbell in elke hand, strek je armen en lift die gewichten zijwaarts. Voel die burn! Side Cable Raises: Pak een lage kabel aan de zijkant, til…

Hypertrofie; de sleutel van Bitch naar Baas. Wil jij biceps waar vrouwen U tegen zeggen? Ontdek hoe hypertrofie werkt:   Iedere GyMbRo praat erover. Hypertrofie. Maar wat is het precies? In het kort, vergroten van weefsel door de toename van het aantal cellen. Hypertrofie = spiergroei. Het klopt, iedere dag zweet jij in de sportschool…